EGÉSZSÉG és VITALITÁS,
testi és lelki frissesség kiegyensúlyozott mozgással

Akár nyaralni, wellness, pihenés vagy regeneráció céljából, akár gyógykezelési céllal tartózkodik nálunk: egészségét különösen szívünkön viseljük. Ezért hétröl-hétre változatos mozgásprogramon vehet részt házunkban, a reggeli tornától kezdve Qi Gongon és Nordic Walkingon keresztül a csodálatos hegyi túrákig, lenyügözö szépségü természetben.

Kiegyensúlyozott mozgásprogrammal nem csak a testi de a szellemi fittségünkön is sokat javíthatunk. A 860 – 2600m- es tengerszint feletti magasságon, érintetlen természetben, kristálytiszta levegön, nyugalomban végzett mozgás nem csak egészséges, de itt igazi összhangra talál teste és lelke, így úgy érezheti: szinte ujjászülethet.

Vegyen részt változatos aktívprogramjainkon:

Qi Gong Elisabettel, diplomás QiGong tanárunkkal
 
A Qi Gong egy több mint 4000 éves ösi kínai mozgásgyakorlat, melyet leginkább az „életenergián való munkálkodás“- ként lehet lefordítani. Elöször olyan gyakorlatokkal kezdünk, melyeket életkortól és kondíciótól függetlenül bárki végezhet. Az izomzat ellazul,a mozgásképesség javul, szabályozódik a vérnyomás, javul az immunrendszer müködése szellemi és lelki szinten, ezzel kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb lesz az ember stresszhelyzetekben és a félelemérzet leépül.

Reggeli torna
 
Speciálisan válogattott gyakorlatok,melyek nem megeröltetöek, kímélik az izületeket s reggelente hozzájárulnak az egészségesebb, könnyebb ébredéshez.

Nordic Walking az egészséges gasteini természetben
 
könnyen és gyorsan megtanulható, szinte 30%-ban mentesíti a mozgásszervrendszert a terheléstöl a hagyományos gyalogláshoz képest s emiatt különösen alkalmas térd- és hátgerincproblémákkal küszködöknek. Kiválóan oldja az izomletapadást a nyaki és válli környéken és kíváló módszer fogyás céljára is. Majdnem 50 %- al hatékonyabb mint a botok nélküli gyaloglás. A szív és érrendszerre is kedvezö hatású.

Gyalogtúrák vendéglátójukkal hegyi gazdaságokhoz
 
Hetente vehet részt vendéglátója, Elisabeth Weichenberger asszony által vezetett, Gastein legszebb helyeire vezetö hegyi gyalogtúráinkon, sétáinkon, melyeket hangulatos, hegyi gazdaságoknál való betérökkel teszünk még kellemesebbé. Közben nem csak a változatos növény és állatvilágot figyelheti meg, de a paraszti, saját készítésü helyi ételkülönlegességeket is megismerheti.

Kerékpározás és mountainbikekozás
 
A Hotel St. Georg vendégeként ingyenesen kölcsönözheti ki a szálloda saját kerékpárjait. Fedezze fel a Gastein völgyet két keréken! A gasteini turizmusirodák által szervezett kerékpártúrákon is résztvehet.

Alpesi mozgás a Gasteini mozgásarána (Bewegungsarena) terepein
 
830 –tól 1600 m- es tengerszint feletti magasságon a fittness valóságos eldorádója várja, több mint 120 km-en, 11 kiváló minöségü útvonalon. A séták, gyalogtúrák vagy futás változatosságáról gondoskodik az útvonalak különbözö jellege valamint az eltérö nehézségi fokozatok.


                             A gasteini morgásaréna télen is nyitva van!