GESUNDHEIT und VITALITÄT,
körperliche und geistige Fitness durch ausgewogene Bewegung

 
Ob Sie zur Sommerfrische, zum Wellness, zur Regeneration, zur Therapie bei uns sind, Ihre Gesundheit liegt uns besonders am Herzen! Deshalb bieten wir Ihnen Woche für Woche ein umfangreiches Bewegungsprogramm von der Morgengymnastik über Qi Gong und Nordic Walking bis hin zu wunderschönen Wanderungen in herrlicher Natur.

Mit ausgewogener Bewegung können wir nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Fitness aufleben lassen. Die Bewegung auf einer Meereshöhe von 860 – 2600m, in intakter Natur, die kristallklare Bergluft einatmend mit einer wohltuenden Ruhe umgeben, ist nicht nur besonders gesund: hier finden Körper und Seele Einklang und Sie fühlen sich wie neu geboren!

Machen Sie mit bei unseren abwechslungsreichen Aktivprogrammen:

Qi Gong mit Elisabeth, unserer Dipl. QiGong-Lehrerin
 
QIGONG ist eine mehr als 4000 Jahre alte chinesische Übungsmethode und kann am ehesten übersetzt werden mit „Arbeiten an der Lebensenergie“.
Wir beginnen zunächst mit Bewegungsübungen, die unabhängig von Alter und Gesundheitszustand, leicht erlernt und geübt werden können. Wir erreichen eine Entspannung der Muskulatur,  Steigerung der Beweglichkeit, Blutdruckregulierung, Steigerung des Immunsystems auf geistiger und seelischer Ebene, Ausgeglichenheit, Gelassenheit in Stresssituationen, Ängste vermindern oder bauen sich ab.

Morgengymnastik
 
Die genau richtigen Übungen, nicht anstrengend und schonend für die Gelenke, um morgens wieder in Schwung zu kommen.

Nordic Walking in der gesunden Gasteiner Natur
 
leicht und schnell erlernbar, entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 % und ist daher besonders für Personen mit Knie- und Rückenproblemen geeignet, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich, ist das optimale Outdoor-Training zur Gewichtsreduktion und ist fast um 50% effektiver als Gehen ohne Stöcke. Auch die Herz-Kreislaufleistung verbessert sich.

Wanderungen mit Ihrer Gastgeberin zu ursprünglichen Almhütten
 
Erleben Sie wöchentlich mit uns schöne Wanderungen zu Gasteins stimmungsvollen Almhütten!
Lernen Sie Flora und Fauna und die schmackhaften regionalen Spezialitäten der Bauern kennen.
Ihre Gastgeberin, Elisabeth Weichenberger, begleitet Sie zu den schönsten Plätzen Gasteins.

Radfahren und Mountainbiken
 
Im Hotel St. Georg stehen Fahrräder für Sie zur kostenfreien Benützung bereit. Erkunden Sie das Gasteinertal auf 2 Rädern oder nehmen Sie an, vom Tourismusverband organisierten, geführten Radtouren teil.

Alpine Bewegung auf den Strecken der Bewegungsarena Gastein
 
auf einer Seehöhe von 830 bis 1600 m bedeutet ein wahres El Dorado der Fitness auf einer Länge von 120 km über elf ausgezeichnet beschilderte Strecken. Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und einzigartige Merkmale der Strecken garantieren Abwechslung beim Walken, Laufen oder Spazierengehen. Die Bewegungsarena Gastein ist auch im Winter geöffnet.
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